Quelle démarche ?

Le Coaching

Le coaching est un mode d’accompagnement d’une personne ou d’un groupe de personnes (famille, couple, équipe sportive, équipe professionnelle dans l’entreprise …) rencontrant des difficultés ou désirant résoudre une problématique, et cherchant à trouver ses propres réponses et ses propres solutions.

La vie se charge de nous proposer des évènements et des rencontres susceptibles de nous faire grandir, libre à nous de faire le chemin nécessaire ou de rester coincé à subir encore et encore les mêmes problématiques …

Je vous amène à vous interroger et à vous confronter à vous mêmes, au travers d’une relation de guidance et de bienveillance. Vous êtes et restez l’acteur principal de votre coaching, dans le cadre de votre demande et des sujets que vous êtes disposés à approfondir.

Aux moments pertinents je vous propose des exercices pour faciliter et/ou renforcer vos prises de conscience et valider votre travail sur vous.

Faire le chemin c’est accepter de changer, de travailler sur soi en vue de dépasser ses difficultés et d’ouvrir ses possibles.

Il s’agit pour tout un chacun, selon les demandes et de ce que cela amène :

  • D’accueillir ses peurs et ses blessures

  • D’écouter ses émotions et d’identifier les messages qu’elles nous transmettent

  • De changer de regard sur soi et sur sa vision du monde ...

C’est ainsi que vous êtes le seul responsable des décisions et des orientations que vous prendrez.

Le coaching est une démarche qui vise à vous apporter l’autonomie dans votre développement personnel, pour que vous puissiez continuer à évoluer indépendamment du coach.

 

exemples de demandes

Sphère personnelle

  • Je désire améliorer ma communication interpersonnelle, clarifier mes relations dans mon activité sportive ou de loisirs
     

  • Je dois faire face à des changements ou à un événement qui modifie mes repères habituels (séparation, deuil, maladie, déménagement ...)
     

  • Je me sens bloqué(e), face à un mur ou coincé(e) dans un labyrinthe, et aspire à retrouver des perspectives
     

  • Je me sens confus(e) et tends à retrouver des repères, à dépasser des peurs ou des angoisses
     

  • Je sens que mes relations familiales et/ou amicales me posent problème et décide de faire le premier pas : changer pour initier des changements dans la relation avec l’(es) autre(s)

Sphère professionnelle

  • Je cherche un travail, ou à me reconvertir – à trouver du sens dans mon activité professionnelle : sentir de la motivation, me (re)connecter à mes aspirations profondes …
     

  • Je souhaite améliorer ma communication interpersonnelle, clarifier mes relations dans mon activité professionnelle
     

  • Je dois faire face à des changements ou à un événement qui modifie mes repères habituels (nouveau travail, perte d'emploi, retraite  ...)
     

  • Je vise à mieux gérer mon temps et/ou à planifier mes activités, à améliorer ma prise en compte du stress et/ou de la pression
     

  • Je désire développer la confiance en moi, mon leadership 

 

En pratique

Entretien préalable

gratuit

valider la pertinence de notre collaboration

1ère séance

Formaliser et approfondir votre demande

À partir de la 2ème séance

Les séances durent d'une heure à une heure 30, sur rendez vous

 La durée du processus ainsi que la fréquence des séances/ateliers sera fixée en fonction de votre demande

Séance spécifique

Ciblée sur un résultat à atteindre, pour préparer un entretien, rédiger un document, ...

Équi-coaching : communication, affirmation de soi, émotions ...

Nous travaillons à chaque séance sur les situations que vous vivez.

À partir de ce matériau très concret je vous amène à vous interroger afin d'identifier les leviers susceptibles de déclencher en vous le changement : ouvrir vos perspectives, lever des contraintes, réfléchir sur vos croyances, s'appuyer sur vos valeurs, faire naître l'envie, ...

Aux moments pertinents je vous propose des exercices pour faciliter et/ou renforcer vos prises de conscience.

 

Tarifs

Particuliers

Séance 1h30 

  • seul 90€ 

  • en duo (couple, avec enfant ...) 120€

Des séances d'1h peuvent être programmées pour approfondir des sujets particuliers ...

Tarifs pour étudiant, coaching scolaire, orientation ... me contacter

Professionnels

Séance 1h30 

Des séances d'1h peuvent être programmées pour approfondir des sujets particuliers ...

Entreprises

Coaching individuel ou d'équipe

Me contacter

 

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